HRM Training Zone Calculator
Sláðu inn aldur og Hvíldarpúls (HVP)
Aldur
ára
Hvíldarpúls (HVP)
slög á mínútu
HÁMARKSPÚLS (HMP)
217 slög á mínútu
Working Heart Rate (WHR)
217 slög á mínútu
Training Zones
Heart Rate
Objectives
60%
121,1
Fat burning and re-energise glycogen stores
70%
134,5
Develop oxygen transportation systems
80%
147,8
Improve lactic acid treshold
85%
154,5
Lactic treshold
90%
161,2
Speed